怎样调节焦虑情绪？

焦虑本身是人类一种正常的情感反映，在很多时候人们都会产生焦虑。但是过于紧张的情绪，或者从对一件事情的担心和紧张，转移到其他事件上，这样的情绪就会变成焦虑情绪。焦虑情绪会影响到我们的生活和工作，而生活节奏越来越快的今天，许多人陷入焦虑节奏却不知所措，我们应该怎样面对焦虑情绪呢？扬扬心理咨询情绪管理心理咨询师在这里为你解读该如何面对焦虑情绪。

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